​心理学必读的12本书（18本豆瓣高分心理学书单）

心理学必读的12本书（18本豆瓣高分心理学书单）

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身边有个朋友，经常脾气暴躁，时常又自怨自艾 ，当我义无充当调解员的时候，发现她的情绪都是为别人而生的：担心自己晚上安排的聚会地点会被吐槽、自己经济危机却又不好意思向朋友催账、想拒绝却又张不开嘴的约会经常勉强自己去赴约。看了点心理学文章，才知道她是典型的讨好型人格。

我一直认为心理学是帮助人们快速识别“人”的类型、“情绪”的类型、行为的类型的科学。但是后来我明白了，你在用心理学给别人进行归类的同时，自己也被自己归类清楚了。希望这18本心理学作品，不仅让你认清别人，更能读懂内心深处的自己。

1、《梦的解析》 豆瓣8.4 [奥]西格蒙德·弗洛伊德著 方厚升 译

该书通过对梦的剖析，提出“潜意识”与“俄狄浦斯情结”等重要概念,标志着精神分析体系的正式建立,深刻影响了人类看待自我和世界的方式，与《天体运行论》《物种起源》并称思想史上三大里程碑，是无法回避的基石巨著。

2、《精神分析引论》 豆瓣8.8 [奥]西格蒙德·弗洛伊德著 徐胤译

1915年-1916年,弗洛伊德在维也纳大学为非专业人士开设了一门心理学讲座。《精神分析引论》忠实地收录了当时的讲稿，并由弗洛伊德润色而成。全书包含了弗洛伊德最主要的学说：失误、性、梦、澘意识，带领无数人走进心理学的世界，是100年来了解弗洛伊德精神分析学说的经典读本。

3、《自控力》 豆瓣8.3 [美] 凯利·麦格尼格尔著 王岑卉译

麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学开设了一门叫做“意志力科学”的课程。这门课程就是《自控力》一书的基础。 该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用以及为何自控力如此重要。

4、《我们内心的冲突》豆瓣7.7 [美]卡伦·霍妮著 李娟 译

社会心理学先驱卡伦·霍妮始终相信“只要我们活着，所有人都有能力改变自己，甚至是从根本上改变自己”,尤其是那些想要了解自己、没有放弃成长和奋斗的人。这部大师级的著作用简明的语言，清晰的逻辑，深刻剖析了冲突的根源，还提供了自我疗愈化解焦虑、解决冲突的切实办法。

5、《心理学与生活》豆瓣8.8 [美]理查德·格里格/菲利普·津巴多著 王垒/王甦 译

该书是斯坦福大学多年来使用的教材，也是许多大学里推广使用的经典教材。它写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论知识和人们的日常生活工作联系起来，成为了大众了解心理学和自己的经典读物。

6、《乌合之众》 豆瓣8.2 [法]居斯塔夫·勒庞著 冯克利 译

《乌合之众》是群体心理学的奠基之作，深刻影响了弗洛伊徳、荣格、托克维尔等学者，以及罗斯福、丘吉尔、戴高乐等政治人物。2010年，法国《世界报》与弗拉马里翁出版社联合推出了“改变世界的20本书”，其中就有《乌合之众》。时至今日它依然具有强烈的当代感。

7、《红书》豆瓣 9.1 [瑞士]荣格著 [英]索努·沙姆达萨尼 编译 周党伟译

该书手稿二百多页，为荣格亲笔所写、亲手所绘，记录了他个人的梦境、灵魔与精神追寻历程。《红书》是荣格日后写作的主要灵感，由此生发出一整套的分析心理学理论，为我们开启了一扇理解荣格著作的窗口。

8、《像阿德勒一样思考和生活》豆瓣8.9 岸见一郎 著 郑舜珑 译

对于活得很痛苦的人来说，阿德勒的话语代表希望。因为阿徳勒不要你追溯过去寻找原因，而是告诉你接下来应该怎么做。岸见一郎将清晰扎实的理论与实践结合起来，融合他自身的人生体验与哲学，提取阿德勒“个体心理学”的精髓。

9、《心流》 豆瓣8.3 [美]米哈里·契克森米哈赖 著 张定绮译

“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。该书系统阐述了心流理论、进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面阐述如何进入心流状态。《心流》是理解积极心理学领域不可或缺的理论素材，也是本提升幸福感和效率的行动指南。

10、《人性的弱点》 豆瓣8.2 [美]戴尔·卡耐基 著 袁玲译

作者运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析，讲述许多普通人通过奋斗而成功的故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人。该书是一本实用的人际关系著作，挖掘岀潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，获得成功。

11、《亲密关系》豆瓣9.0 罗兰•米勒/ 丹尼尔•珀尔曼 著 王伟平/译

作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

12、《少有人走的路》 豆瓣8.4 [美]斯科特·派克著 于海生 译

人生苦难重重。作家让我们更加清楚认识到:人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

13、《拖延心理学》豆瓣8.2 [美]简·博克/莱诺拉·袁 著 蒋永强/陆正芳 译

作者通过鉴别和检查我们拖廷的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,时间概念问题和大脑的神经学因素等,为我们克服拖延提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案。

14、《长大了就会变好吗?》☆豆瓣8.1 Know Yourself主创们著

成年不等于长大，生活出的难题不会因为年龄增长而自然消失。该书提出关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个疑问和解答，破解你的“不开心、没方向、好烦恼”国内最大泛心理学平台 Know Yourself帮助大家获得看见真相、改变自我的能力。

15、《影响力》 豆瓣8.7 [美]罗伯特·B·西奧迪尼 著 闾佳 译

作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的六大基本原则：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、杈威和稀缺，为我们解释了为什么有些人极具说服力,而我们总是容易上当受骗。该书对于商业人士以及广大普通读者有深远的意义,教你学会对顺从业人士说“不”,帮助你成为一个真正对他人有影响力的人。

16、《自卑与超越》豆瓣7.3 [奥]阿尔弗雷德·阿德勒 著 杨颖 译

现代社会人类必读个体心理学经典。作者阿尔弗雷德是个体心理学的开创者，通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑和不足情结，提供了克服自卑心理、化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。

17、《社会心理学》豆瓣9.0 [美]戴维迈尔斯著 张智勇/乐国安/侯玉波等 译

该书被美国多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材。该书将基础研究与实践应用结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的，是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的指导性书籍。

18、《改变心理学的40项研究》豆瓣9.3 [美]罗杰·霍克 著 白学军 译

该书填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑，从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。该书脉络清晰、科学严谨，读起来简明易懂，还能激发心理学的研究热情，促进更多新的、对实践有指导价值的研究出现。

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