河人网 > 生活 > 正文

​清明踏青 小心“踏”出疾病

时间:2024-05-07 06:30

来源:河人网

点击:

清明踏青 小心“踏”出疾病

清明小长假,很多市民都在计划着清明出行游玩。但是沈阳市疾病预防控制中心专家提示,最近气候变化大,特别容易导致流行病的发生。

气温变化大几大疾病高发

沈阳市疾病预防控制中心副主任王萍告诉记者,目前正值春暖花开,很多市民都选择在这个时候踏青出游、清明扫墓,也是外出活动特别多的时候。

但是王萍分析说,春季冷暖空气交替频繁,天气多变,忽冷忽热,很适宜多种病原微生物孳生繁殖,容易引起流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病的发生。

这个季节哪些疾病高发?王萍分析说,流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病这个季节都高发。这其中要强调的是流感。

因为呼吸道传染病中首先要预防的就是流感。

王萍分析说,流感是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引发的呼吸道传染病。

流感主要是通过空气飞沫和直接接触传播。

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。

发病特点是起病急,潜伏期短,传染性强,传播速度快,发病率高。

一旦感觉突然发烧、畏寒,体温速升至38~40℃。

头痛,全身无力。

眼球外肌疼痛,腰背和四肢酸痛。

打喷嚏,鼻塞和流鼻涕等症状时,少数病人的临床症状以胃肠道为主,如恶心,呕吐,腹痛,腹泻等,建议及时就医。

预防方法:喝开水、加衣物

很多市民都有外出带药的习惯,但是除了预备药物,春季外出旅游,最重要的还是要保持卫生习惯。

感染性腹泻是常见的肠道传染病,很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。

踏青、春游时,有些人喜欢吃土特产,随便饮用水。

一不当心就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等感染性腹泻症状。

所以,外出旅游的市民在旅游地要重视旅行卫生,注意喝开水,清洁水,食用卫生合格的食品,养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。

另外,虽然外出计划特别多,但是要注意还是不要频繁出入人群聚集的、空气流通不畅的公共场所,以减少感染呼吸道传染病的几率。

还应注意气温变化而随时增减衣服,防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

此外,4月份温差变化大,仍需注意保暖,防止慢性疾病复发。

有过敏史的市民应避免踏青、春游时过敏原吸入引起过敏性疾病,注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。

清明时节的体质养生

气虚型体质特点:面色苍白,肌肉松软不实,常自出汗,且动时尤甚,气短懒言,易疲乏。

学生和长期从事脑力劳动的人容易气虚。推荐运动:可多参与太极拳等以练气为主的运动。

饮食留意:健脾祛湿,培补之品,如党参、黄芪、白术、陈皮和甘草等。

血虚型体质特点:面色苍白、无或萎黄,唇色、指甲颜色淡白,脉细无力,头晕眼花,心悸、失眠、健忘等。

推荐运动:慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等,留意保暖,能有微汗出。

饮食留意:可适当进补鱼胶、雪蛤、玫瑰花、阿胶、大枣、当归、枸杞、熟地和何首乌等。

阴虚型体质特点:体型偏瘦,皮肤偏干,易生皱纹,长黑眼圈,性格较急躁,容易咽干、口渴、眼目干燥,失眠多梦,两颧发红,干咳,少痰等。

多见于喜吃烧烤、煎炸或嗜好烟酒的人群。推荐运动:多外出踏青,并可经过下棋、钓鱼等调剂情绪饮食留意:阴虚,易生内热,推荐食用西洋参、石斛、麦冬、和菊花等滋阴润燥。

阳虚型体质特点:肤白体胖,肌肉松软,畏寒肢冷,腰膝酸软或冷痛,易脱发,筋骨萎软不健等。长期偏食寒凉的食物也会形成阳虚体质。

推荐运动:可进行慢跑、球类动态运动等,以避免外邪侵袭。肝郁型体质特点:皮肤偏黄色,面圆头大,手足较小,但肩背丰厚。

腹部较大,大腿到跳胫部都生得壮实,全身肌肉丰满匀称。推荐运动:慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动,以不倦怠为度,不宜出汗过多。

饮食留意:宜进薏苡仁、萝卜、山药等健脾食物以及柑橘、佛手、萝卜等理气食物,少食甜食、糖类,忌辛热、酒及油腻之品。

以上的内容就是对于清明时节的体质养生的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。一到春天的时候很多的人都会出现风寒感冒,我们在春季的时候需要坚持的进行锻炼,同时还需要做好饮食的调理,更好的呵护我们的身体健康,减少疾病的发生。


相关标签:

相关推荐

​冰清玉洁是什么生肖哪个动物,常形容兔也指的虎(玉无点为王)

​冰清玉洁是什么生肖哪个动物,常形容兔也指的虎(玉无点为王)

冰清玉洁是什么生肖哪个动物,常形容兔也指的虎(玉无点为王) 冰清玉洁是什么生肖哪个动物,说到冰清玉洁,其实大家可能最容易想到的生肖就是生肖兔了,因为冰清玉洁意思指像冰...

2024-05-06 18:14:59

​中国农业大学烟台校区(探访中国农业大学在烟台的分校区)

​中国农业大学烟台校区(探访中国农业大学在烟台的分校区)

中国农业大学烟台校区(探访中国农业大学在烟台的分校区) 作为中国农业大学的分校区,中国农业大学烟台校区位于山东省烟台市莱山区,占地面积约为500亩。该校区是中国农业大学...

2024-05-06 18:12:54

​家里不能同时出现的三个属相,牛,狗,羊三刑为凶(万事不顺)

​家里不能同时出现的三个属相,牛,狗,羊三刑为凶(万事不顺)

家里不能同时出现的三个属相,牛,狗,羊三刑为凶(万事不顺) 每个人都有不同的属相,有些属相同时出现就不吉利,民间一直都说家里不能同时出现的三个属相,这指的就是属牛的、...

2024-05-06 18:10:49

​一个红薯的热量相当于多少米饭 红薯当饭吃是增肥还是减肥

一个红薯的热量相当于多少米饭 红薯当饭吃是增肥还是减肥 很多减肥人士都会选择食用红薯帮助减肥,可是红薯中所含的热量并不低,每天吃红薯真的可以达到减肥的效果吗,下面小...

2024-05-06 18:08:44

​富贵竹这么养才长得旺盛

富贵竹这么养才长得旺盛 瓶插水养富贵竹 1、基部去叶切斜口 入瓶前要将插条基部叶片除去,并用利刀将基部切成斜口,刀口要平滑,以增大对水分和养分的吸收面积。每3-4天,换一次...

2024-05-06 18:06:39

​国庆假期结束收心工作的句子

​国庆假期结束收心工作的句子

国庆假期结束收心工作的句子 面对即将结束的国庆假期,大家心里肯定是不舍的,但是又不得不收心回归工作,下面大家就和小编一起了解一下国庆假期结束的朋友圈说说,国庆假期结...

2024-05-06 18:04:34

​皮夹克怎么洗

皮夹克怎么洗 冬天的时候男人穿上皮夹克不但可以有很好的保暖效果,而且还非常的具有风度,如果是选择的皮夹克适合自己的话,更是可以衬托出自己的气场来。不过皮夹克虽然穿出...

2024-05-06 18:02:30

​衣服上有机油怎么清洗

衣服上有机油怎么清洗 衣服上有机油怎么清洗 1、用汽油先洗下然后用洗衣粉。①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水,汽油等来擦洗,然后放人3%的盐水里浸几分钟,再用清水漂洗;②...

2024-05-06 18:00:25

​火车座位最佳位置图解(靠窗座位查询火车座位分布图)

​火车座位最佳位置图解(靠窗座位查询火车座位分布图)

火车座位最佳位置图解(靠窗座位查询火车座位分布图) 在乘坐火车时,大家一定注意到了一个奇怪的现象,那就是火车上面的座位好像有一定的分布规律,只是这些分布规律是什么呢...

2024-05-06 17:58:20

​粉晶象征什么?粉晶是什么?

粉晶象征什么?粉晶是什么? 粉晶是什么? 1、粉晶也就蔷薇水晶。 粉晶是石英石的一种,又叫芙蓉石。粉晶的质地易脆,因内含有微量的钛元素而形成粉红色,如果长时间接受阳光曝...

2024-05-06 17:56:15

​阿玛尼满天星官网价格 阿玛尼满天星手表真假鉴别

​阿玛尼满天星官网价格 阿玛尼满天星手表真假鉴别

阿玛尼满天星官网价格 阿玛尼满天星手表真假鉴别 阿玛尼满天星官网价格 据悉,阿玛尼的这个满天星的手表价格国内是在四千多,在国外基本是在是在两千到六千元人民币左右浮动的...

2024-05-06 05:21:06

​洋河蓝色经典天之蓝42度多少钱一瓶

​洋河蓝色经典天之蓝42度多少钱一瓶

洋河蓝色经典天之蓝42度多少钱一瓶 在洋河蓝色经典天之蓝42度价格表里,它一般会有四种容量四种价格,分别是375ml的270元/瓶、480ml的349元/瓶、520ml的369元/瓶、500ml的433元/瓶,注意5...

2024-05-06 05:19:01

​佳木斯公租房买卖政策-佳木斯公租房怎么管理?

佳木斯公租房买卖政策-佳木斯公租房怎么管理? 佳木斯公租房买卖政策 区政府负责组织协调区住房保障主管部门、街道办事处、村(居)委会及有关单位开展端州城区公租房申请、受...

2024-05-06 05:16:57

​沈阳公租房申请条件-沈阳公租房的买卖政策

沈阳公租房申请条件-沈阳公租房的买卖政策 沈阳公租房的申请条件 街道办事处或镇人民政府收到廉租住房保障申请材料后,应当在10个工作日内对申请材料进行查验核实。申请材料不...

2024-05-06 05:14:52

​空调保养有讲究 清洁预防“空调病”

​空调保养有讲究 清洁预防“空调病”

空调保养有讲究 清洁预防“空调病” 某著名大学曾对空调洁净度进行调研,得出报告表明空调细菌含量最高竟达马桶60余倍!许多人以为自己抹过空调滤网就干净了,实际上空调内部积...

2024-05-06 05:12:47

​铜床如何搭配?铜床的清洁与保养

铜床如何搭配?铜床的清洁与保养 铜床的选购知识 1、注意焊接处: 要注意焊接处要光滑、无空隙,镀膜看上去要均匀、柔和。 2、注意牢固程度: 看框架整体质量,可用两手将产品前...

2024-05-06 05:10:42

​多层实木地板的有点有哪些?多层实木地板的保养

多层实木地板的有点有哪些?多层实木地板的保养 多层实木地板的优点 多层实木地板是介于实木地板与强化地板之间的新型地板,是地板选购的新潮流。多层实木地板保留了天然实木...

2024-05-06 05:08:37

​为什么奶枣做出来是硬的 奶枣用什么奶粉做

​为什么奶枣做出来是硬的 奶枣用什么奶粉做

为什么奶枣做出来是硬的 奶枣用什么奶粉做 奶枣具有较高的营养价值,口感也比较好,很多人都喜欢在家自制奶枣。但是有些朋友做出来的奶枣特别硬,这是怎么回事呢,下面让我们...

2024-05-06 05:06:32

​皮蛋要煮吗 煮一下口感好

​皮蛋要煮吗 煮一下口感好

皮蛋要煮吗 煮一下口感好 皮蛋在食用的时候一般是直接吃就可以了,不需要煮的,不过如果觉得皮蛋直接吃味道太冲的话,煮一下再吃是可以缓解的,所以皮蛋煮不煮都行,看个人习...

2024-05-06 05:04:28

​丹东公租房申请条件-丹东公租房买卖政策

丹东公租房申请条件-丹东公租房买卖政策 丹东公租房的申请条件 街道办事处或镇人民政府收到廉租住房保障申请材料后,应当在10个工作日内对申请材料进行查验核实。申请材料不齐...

2024-05-06 05:02:23